Mulher Virtuosa : Estudos Bíblicos/Edificação Espiritual: Exercício Físico e Saúde

A Bíblia fala assim:

*Prov.5.15- Beba água do seu próprio poço,meu filho. Use bem essa benção que você recebeu, a capacidade sexual, aproveite o prazer que ela pode lhe dar através do amor de sua esposa. Ela deve ser sempre para você a mulher mais bela e encantadora. Os abraços e carinhos de sua esposa devem ser o seu prazer, a sua satisfação total.

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*Assim devem os maridos amar as suas próprias mulheres, como a seus próprios corpos. Quem ama a sua mulher, ama-se a si mesmo. Ef 5.25

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*Vós, maridos, amai a vossas mulheres, e não vos irriteis contra elas. E tudo quanto fizerdes, fazei-o de todo o coração, como ao Senhor, e não aos homens.Col 3:19 , 23
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*Honrado seja entre todos o matrimônio e o leito sem mácula; pois aos devassos e adúlteros, Deus os julgará.Hb 13.4
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*E disse: Portanto, deixará o homem pai e mãe, e se unirá a sua mulher, e serão dois numa só carne.Mt 19.5
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*Como é difícil encontrar uma boa esposa! Ela vale mais do que pedras preciosas! Provérbios 31:10
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*Quem encontra uma esposa acha uma coisa boa; e alcança o favor do Senhor. Provérbios 18:22
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*A casa e os bens vêm como herança dos pais; mas do SENHOR, a esposa prudente Provérbios 19:14
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*Desposar-te-ei comigo para sempre; desposar-te-ei comigo em justiça, e em juízo, e em benignidade, e em misericórdias ,desposar-te-ei comigo em fidelidade, e conhecerás ao SENHOR; Oséas 2:19
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*A mulher virtuosa é a coroa de seu marido.
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*O que acha uma esposa acha o bem e alcançou a benevolência do Senhor.PV 18.22
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*As muita águas não poderão apagar este amor....Ct 8.7
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*Maridos,amai as vossas próprias mulheres.
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*Põe-me como selo sobre o teu coração. Ct 8.6
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*Goza a vida com a mulher que amas todos os dias da tua vida.Ecles 9.9
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*Eu sou do meu amado e o meu amado é meu.Ct 2.16

9 de nov. de 2011

Exercício Físico e Saúde

Exercício físico é qualquer actividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objectivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão] Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro desportivo qualificado, pois a prática de exportes somente nos permite atingir os objectivos esperados quando é devidamente orientada.

Benefícios do exercício físico

O exercício físico é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, exporte e educação física constituem actividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o bem-estar do ser humano, a prática do exporte e os exercícios físicos podem fazer pelos homens o que não poderiam fazer milhões de médicos. A prolongação da vida e a terapia contra numerosas enfermidades são os principais benefícios do exercício físico.

Exercícios físicos na vida adulta

O ideal para a saúde é que a actividade física se torne um hábito na infância ou na adolescência, para não haver dificuldades de integrá-la à vida adulta.
Um dos principais problemas relacionados a essa adaptação é a falta de tempo, que cria os "atletas de final de semana". Praticar actividade física somente aos finais de semana pode não ser bom à própria saúde. É necessário um ritmo coreto entre exercício e descanso. O recomendado é que, para cada dia de exercício, seja dado um dia de descanso, principalmente para as pessoas que se iniciam.

Trabalho efectuado por: Andresa Ramos e Catarina Escoval e Cátia Bota

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Administação do lar/ Uma expressão de Criatividade e Amor

O lar é o principal ambiente onde os filhos e os pais aprendem a sabedoria de Deus e descobrem como aplicá-la, onde os relacionamentos são construidos com base na comunicação e entendimento mútuo e onde as crianças e os adultos aprendem e crescem nas aptidões práticas necessárias para que a vida flua tranquilamente.O papel da mulher inclui ajudar os membros de sua família a se entenderem dentro de casa e a criar um ambiente em que cada membro da família possa se sentir inteiramente aceito e seguro. Espera-se que o lar seja um refugio das tempestades da vida. Ao cuidar do lar, a mulher precisa usar de muita criatividade e amor para que sua casa reflita seu próprio estilo pessoal. As aptidões domésticas eram extremamente valorizadas nos tempos bíblicos e a educação das moças girava em torno do marido, dos filhos, do lar. No entanto, do ponto de vista da Bíblia, o cuidado do lar não se limita apenas a gerenciara casa ou suprir necessidades físicas. Também inclui a criação de um ambiente carinhoso e agradável no qual a família possa crescer emocional e espiritualmente. No contexto de um lar como esse, nossa personalidade é transformada de maneira saudável e positiva e adquirimos o preparo necessário para ministrar a outros. Um lar alicerçado no Senhor Jesus e sob os cuidados de uma mulher que busca a sabedoria, a inteligência e o conhecimento de Deus a cada dia, permanece firme em meio às tempestades da vida.